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12/03/2013 18:59
MUSCULAÇÃO : na fase de Crescimento do Organismo
A musculação quando muito bem orientada e acompanhada por um profissional da área de Educação Física pode ser um estímulo ao crescimento do organismo. A prática de...
12/03/2013 18:53
...
12/03/2013 18:34
A os 26 anos de idade, e quando falamos de Frank Mcgrath, temos muitas materias, fotos, videos, DvD's isso se dá ao combo do cara ser Ator + garoto propaganda do Animal Pak, ele desenvolveu alguns dos maiores bíceps ao redor, comparando-se...
04/01/2013 22:19
Uma das minhas coisas favoritas sobre fisiculturismo é que ele é um esforço "individual". Seu grau de sucesso ou fracasso depende de seus próprios esforços, e não os de um companheiro de equipe ou treinador. Não há livro de regras oficial envolvido na musculação (exceto...
30/12/2012 14:54
Saiba como construir Oblíquos.
Crunches pode construir Oblíquos rasgados,
esteja com seus oblíquos para o pacote completo abdominal.
Para uma barriga realmente impressionante, você precisa não apenas abs definidos mas também esculpir seus oblíquos...
30/12/2012 14:51
Dicas mais importantes Arnold Schwarzenegger treino de AZ
Você provavelmente descobriu que você domina o ABC de musculação durante o seu primeiro mês em uma academia. Mas o que você sabe sobre o D's e E e até mesmo o de Q e Z? Pegue seu bloco de notas...
30/12/2012 12:48
enciclopédia arnold schwarzenegger - livro.pdf (2,1 MB)
30/12/2012 11:16
A- PEITO/COSTA
B-BICEPS/TRICEPS/OMBRO
C-PERNA
D-PEITO/COSTA
E-BICEPS/TRICEPS
F-PERNA
A-SEGUNDA
B-TERÇA
C-QUARTA
D-QUINTA
E-SEXTA
F-SABADO
29/12/2012 18:53
Depois de sua chegada DNP devastador no Olympia de 2009, Dennis Wolf estava a precisar de um salto para trás...
29/12/2012 18:49
Ronnie Coleman, oito vezes Mr. O
Q: Qual é o seu segredo para construir braços grandes, especialmente o braquial?
A: Meu plano é a utilização de ondas de martelo para desenvolver brachialis...
treinos
30/12/2012 11:29
Como Deadlift ... As # 1 volta exercíciosixpackshortcuts POR
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30/12/2012 11:25
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30/12/2012 11:22
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29/12/2012 18:34
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29/12/2012 18:31
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29/12/2012 18:28
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29/12/2012 18:25
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